Транзактноаналитический подход
Как поставить себя на первое место в своей жизни (темы самоценности, личных границ, созависимости, работы со страхами, стыдом, виной. Вопросы отношений в паре (кризисы, измены, расставания, разводы).
Чаще всего работаю с таким запросом: “Хочу перестать ориентироваться на ожидания окружающих и выстроить жизнь по собственным правилам».
Этот запрос рождается, когда надоело:
– быть удобным
– тратить силы на то, чтобы кому-то понравиться
– жить для других и игнорировать свои потребности и эмоции
– соглашаться и улыбаться, когда, на самом деле, чувствуешь противоположное
В результате психотерапии человек разрешает себе быть собой и принимает себя любым, осознаёт, чего хочет, осмеливается заявлять о потребностях и закрывать их в первую очередь.
8 лет психологической практики
В личной терапии с 2017 года
Психолог
Татьяна Пехотская
Коучинг по стандартам ACC ICF
Как коуч: баланс работы и личной жизни. Как психолог: отношения с родителями, партнером, детьми
Я – коуч с международным сертификатом, дополнительно изучала клиническую психологию, консультирование, сейчас изучаю психоанализ и психоаналитическое консультирование в магистратуре. По первому образованию я филолог английского языка.
Я долгое время жила за границей (Румыния, Италия, Индия, Китай) и недавно вернулась в Россию, поэтому понимаю, как сложно пройти процесс адаптации в новой стране.
Как коуч я работаю с личностью человека целостно, так как все аспекты влияют в итоге на достижение цели.
3 года консультирования в коучинге
2 года психологической практики
В личной терапии с 2017 года.
Коуч, психолог Ольга Шестакова
Гештальт-подход. Работает с актуальными состояниями и ситуациями здесь и сейчас.
Личная эффективность, самоидентификация, поиск себя, своего предназначения и пути. Сексуальная ориентация и ее принятие.
Межличностная коммуникация с коллегами, друзьями, внутри семьи. Темы, связанные с приемными семьями и приемными детьми.
В работе важно, когда терапия как совместный танец. Грамотно подобрав ритм и музыку получается стройная композиция . Буду полезна как психолог в моментах, когда хочется ощутить опору под ногами, найти свои ориентиры. Быть услашанным, быть в настоящем здесь и сейчас, собой, не притворяясь. Иметь право разместиться в контакте с другим человеком так, как хочется.
7 лет психологической практики
В личной терапии с 2010 года.
Психолог
Любовь Цветкова
Телесно-ориентированный и гештальт подходы.
Принятие себя и своего тела, состояниями тревоги, апатии, проживанием горя и утраты, созависимыми отношениями, с темой личных границ и некомфортными состояниями.
Мои клиенты, это те, кто хотят улучшить качество своей жизни, наладить контакт с собой и близкими. Те, кто хотят лучше понимать себя, свои чувства и желания. Те, кому кажется, что в жизни что-то не так, но не всегда понимают, что именно. Те, кто устал бороться с тревогой, неуверенностью и хочет найти опору внутри себя.
В работе для меня главное – это выстроить доверительный теплый контакт, чтобы изменения происходили максимально бережно.
Мои ценности в работе: доверие, поддержка, уважение, бережность, безопасность, свобода самовыражения, простота и ясность.
4 года психологической практики
В личной терапии с 2019 года.
Психолог
Ксения Зотова
Гуманистический подход с применением инструментов из смежных подходов
Преодоление кризисных моментов в жизни. Как возрастные, так и связанные с любыми изменениями в жизни семьи. Помогает познакомиться с собой настоящим, полюбить себя, открыть свои истинные желания, осознать свои настоящие потребности. Преодолеть страхи и развиваться в направлении своих целей во всех сферах жизни. Помогает справиться с детскими источниками агрессий, непослушанием, с нервными тиками, с адаптацией к новому учебному заведению или к новому коллективу, со страхами ребенка. Помощь в установлении и поддержании доверительного открытого общения с ребенком.
Практикующий психолог. Работает с детьми, подростками, родителями и взрослыми клиентами. Помогает родителям понять, что и почему происходит с ребенком, что с этим делать. Сама является счастливой мамой.
8 лет психологической практики
В личной терапии с 2017 года.
Практикующий психолог
Дарья Григорьева
Когнитивно-поведенческая терапия
Тревожности, беспокойства, страхов.
В работе важно помочь сформировать опору внутри себя, чтобы не жить в ожидании идеального будущего или в мыслях о несостоявшемся прошлом. Быть в сейчас, наслаждаться собой. Наполнять жизнь тем, что делает ее полноценной.
3 года психологической практики
В личной терапии с 2019 года.
Психолог
Арина Березкина
Позитивная психотерапия
– самоценность и внутренняя опора
– личные границы
– проживание кризиса
– конфликты в межличностных отношениях
– тревога и гиперконтроль
Самое первое и самое важное, что я говорю своим клиентам «чем больше наше общение будет похоже на обычный открытый и доверительный диалог двух людей, тем эффективнее будет наша работа».
Я всегда стараюсь видеть дальше проблемы или диагноза. Личность – это не набор симптомов, поэтому я стараюсь увидеть целостную картину и помогаю увидеть, что вам есть на что опереться, даже если кажется, что «всё плохо».
Я танцую с детства, поэтому давно начала замечать, как тесно связано наше тело с психикой. Поэтому в работе я часто обращаюсь к ощущениям в теле и помогаю наладить с ним контакт.
Сейчас я живу в другой стране и осознаю, что готова не только продолжать свои путешествия, но и как психолог помогать другим проходить через этот сложный процесс.
Я работала с IT-специалистами, художниками и менеджерами, с подростками и взрослыми. Из этого опыта я вынесла то, что у меня получается находить общий язык с разными людьми и говорить просто о сложном.
2 года психологической практики
В личной терапии с 2021 года.
Психолог
Арина Головкова
Когнитивно-поведенческая
– тревожность ( в т.ч. фобии, панические атаки)
– депрессия (в т.ч. апатия, упадок сил, подавленность)
– перфекционизм и прокрастинация
– тяжелые эмоциональные состояния: страх, гнев, вина, стыд и т.д.
– навязчивые мысли (руминации)
– сложности с выбором (принятием решения)
Каждый из нас, идя в терапию, имеет видение конечной точки, цель, к которой он хочет прийти. Важно иметь четкое представление, для чего вам работа с психологом, тогда решиться на этот путь будет легче.
В работе для меня важна обратная связь, чтобы отслеживать все изменения клиента и не сбиваться с цели. Моя главная цель, как специалиста – поддержать своих клиентов на пути к психологическому здоровью и научить быть терапевтом самому себе
4 лет психологической практики
В личной терапии с 2018 года
Психолог
Катерина Амеличева