Шкала тревоги Спилберга-Ханина является одним из наиболее широко используемых инструментов для измерения тревожности и предоставляет ценную информацию для понимания психического состояния человека.
Помните! Результаты теста не являются диагнозом. Поделитесь результатом со своим помогающим специалистом для уточнения симптомов
Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и выберите вариант в зависимости от того, как вы себя обычно чувствуете.
Вопрос 1
Я спокоен
Вопрос 2
Мне ничто не угрожает
Вопрос 3
Я нахожусь в напряжении
Вопрос 4
Я испытываю сожаление
Вопрос 5
Я чувствую себя свободно
Вопрос 6
Я расстроен
Вопрос 7
Меня волнуют возможные неудачи
Вопрос 8
Я чувствую себя отдохнувшим
Вопрос 9
Я встревожен
Вопрос 10
Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения
Вопрос 11
Я уверен в себе
Вопрос 12
Я нервничаю
Вопрос 13
Я не нахожу себе места
Вопрос 14
Я взвинчен
Вопрос 15
Я не чувствую скованности, напряженности
Вопрос 16
Я доволен
Вопрос 17
Я озабочен
Вопрос 18
Я слишком возбужден и мне не по себе
Вопрос 19
Мне радостно
Вопрос 20
Мне приятно
Вопрос 21
Я испытываю удовольствие
Вопрос 22
Я очень легко устаю
Вопрос 23
Я легко могу заплакать
Вопрос 24
Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие люди
Вопрос 25
Нередко я проигрываю из-за того что недостаточно быстро
принимаю решения
Вопрос 26
Обычно я чувствую себя бодрым
Вопрос 27
Я спокоен, хладнокровен и собран
Вопрос 28
Ожидаемые трудности обычно очень беспокоят меня
Вопрос 29
Я слишком переживаю из-за пустяков
Вопрос 30
Я вполне счастлив
Вопрос 31
Я принимаю все близко к сердцу
Вопрос 32
Мне не хватает уверенности в себе
Вопрос 33
Обычно я чувствую себя в безопасности
Вопрос 34
Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей
Вопрос 35
У меня бывает хандра
Вопрос 36
Я доволен
Вопрос 37
Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня
Вопрос 38
Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не
могу забыть о них
Вопрос 39
Я уравновешенный человек
Вопрос 40
Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих
делах и заботах